Радость как принцип мотивации (или, если угодно, дисциплины)

5 принципов Марины Костровой: https://youtu.be/EqT5D1ZufXA

Если коротко, то:

1. Решение принимаем один раз!
2. Главное — начать!
3. Надо иметь систему!
4. Срывы не страшны — главное: быстро возвращаться на путь истины!
5. Сам процесс очень важен!  

Всецело поддерживаю и одобряю! :)

Я бы только сильно не упирал на отличии мотивации от дисциплины. (Марина называет свои пять правил дисциплиной. ОК. Почему бы и нет?!)

Одно из определений мотивации (а их существует — бездна): это внутреннее побуждение. 

У меня практически всегда срабатывает следующее правило (если угодно, принцип):

Если мне неохота физическими упражнениями заниматься, если хочется найти отговорку и причину не делать этого… или если просто тянет повалять дурака — я всегда говорю себе: «Вспомни свои суперские ощущения, которые появляются в процессе занятий; и вспомни, как классно тебе будет, когда ты будешь возвращаться после занятий!»

У меня это всегда срабатывает. И никогда меня не подводит. Даже если я буду возвращаться с синяком, ссадиной, разорванной формой или ещё чем-то таким — всё равно позитивные ощущения перевешивают!

И по возвращении я, по обыкновению, говорю себе: «А ведь классно, что я не стал лежать на диване! Ведь здорово, что пошёл!»   

Это мотивация или дисциплина?

Да какая разница! :)))) Называйте, как хотите! :)))

Я больше склонен относить это к мотивации.

А вот если в процессе нет ничего радостного плюс результат не вдохновляющий — вот тогда: да! Тогда дисциплина! Но можно и задуматься: если ничто не радует — то, может, и впрямь следует бросить?.. Или всё же не бросать… Каждый сам должен решить. 

Через печаль путь сложный, тернистый и главное — ненадёжный.
Надо двигаться через радость!